¿Te cuesta ser amable contigo misma/o y te sientes abrumada/o por tus emociones?
Estoy aquí para acompañarte con un enfoque cálido y basado en evidencia, que te ayude a comprender lo que vives y a encontrar nuevas formas de relacionarte contigo y con tu entorno.
¿Cómo trabajo?Integro herramientas de autocompasión, regulación emocional, y enfoques como DBT y ACT.
Creo espacios seguros para abordar temas como ansiedad, insatisfacción corporal o desmotivación.
¿Qué puedes esperar?
Claridad y comprensión de tu situación.
Apoyo cercano y estrategias para afrontar lo que estás viviendo.
¿Mi objetivo?
Acompañarte hacia una vida más auténtica, equilibrada y con un cuidado personal sostenible.
Quieres aprender a relacionarte con tus emociones desde la aceptación y no desde la lucha.
Te gustaría sentirte más conectada/o con lo que valoras y te da sentido.
Buscas vivir con más presencia, calma y claridad, incluyendo una relación más compasiva con tu cuerpo y la alimentación.
Sientes que vives en constante autocrítica y te cuesta darte un respiro.
Te cuesta regular tus emociones o tiendes a evitarlas.
Te sientes desconectada/o del momento presente, de tu cuerpo o de lo que solía motivarte.
